Premeňte konflikty na blízkosť vo vzťahu
Praktický videokurz s párovou terapeutkou Lenkou Pavukovou Rušarovou
Reálne situácie a postupy, ktoré fungujú priamo v hádke.
Podložené vedou, navrhnuté pre reálny život
Koľkokrát ste si sľúbili, že nabudúce to zvládnete lepšie? Naučte sa riešiť konflikty tak, aby neviedli k odcudzeniu, ale k väčšiemu porozumeniu.
Tento videokurz je pre mňa, ak:
- Hádky s partnerom sa nám často vymknú spod kontroly.
- Hádame sa o „blbostiach“ a ja nerozumiem prečo.
- Nechcem sa hádať, ale neviem, ako to zastaviť.
- Nerozumiem, prečo je partner/ka na niektoré veci taký citlivý/á.
- Prehnane reagujem na niektoré slová od partnera/ky a potom to ľutujem.
Nahliadni do videokurzu
Ak je ti to povedomé, nestačí dúfať, že nabudúce to bude lepšie.
Nauč sa, čo robiť v konflikte inak.
Čo sa medzi vami zmení
- Pochopíš, čo sa v hádkach naozaj deje a čo sa skrýva pod povrchom vašich reakcií.
- Naučíš sa, ako reagovať, keď sa to vyhrotí. Bez zamrznutia alebo impulzívnych reakcií.
- Získaš konkrétne spôsoby, ako reagovať na partnera – či útočí, bráni sa alebo sa uzatvára.
- Nahradíš automatické reakcie vedomou komunikáciou bez toho, aby si konflikt ešte viac zhoršoval/a.
- Zníži sa napätie, ktoré sa prenáša do celého vzťahu.
- Naučíš sa, ako sa po konflikt vrátiť späť k blízkosti. Nielen prežiť hádku, ale obnoviť spojenie.
Ročný prístup k videokurzu:
-
7 kapitol videokurzu, ktorými ťa prevedia párová terapeutka
-
E-book (písomné zhrnutie), ktorý si vieš stiahnuť a kedykoľvek sa k nemu vrátiť
-
Worskheet "Cyklus zraniteľnosti v hádke" na vyplnenie pre teba a partnera
Reakcie:
Výhodné balíky
Bonus: Sprievodca rozoznávaním varovných signálov (videokurz)
Zaľúbenie je krásna emócia, ale na dlhodobý vzťah nestačí. Patrí k bežnej ľudskej skúsenosti, že sa zaľúbime a až časom zistíme, že s daným človekom nedokážeme žiť. A často pri tom zažívame neistotu: Je problém vo mne, alebo v tom druhom? Je toto dosť vážne na rozchod? Alebo mám ešte vydržať?
Tento videokurz Prítomia vám pomôže lepšie odhadnúť druhého človeka prostredníctvom vzťahového semaforu. Vysvetľujeme v ňom tri typy signálov, ktoré vám ukážu, kam sa váš vzťah môže uberať:
- Zelené signály – keď je bezpečné pustiť sa ďalej.
- Oranžové signály – keď je múdre spomaliť a byť opatrný/á.
- Červené signály – keď vzťah prináša vážne riziká či ohrozenie.
Je to pre mňa, ak:
- začínam nový vzťah a mám silné pochybnosti,
- správanie partnera/ky je pre mňa mätúce,
- kamaráti mi hovoria, že pre mňa nie je dobrý/á,
- opakovane sa dávam dokopy s tým istým typom žien/mužov a vzťahy troskotajú,
- robí mi starosti správanie partnera a neviem, čo si mám o to myslieť,
- kladiem si otázku, či mám vo vzťahu ostať alebo sa rozísť.
Čo všetko je súčasťou:
- E-book (písomný handout)
- Bonusový rozhovor Zuzky a Lenky
Bonus: Hranice vo vzťahu (webinár)
Mnohí svoje hranice nevieme presne pomenovať a často ich zacítime až vo chvíli, keď sú prekročené. Zároveň sa z tejto témy stal pop-psychologický fenomén opradený množstvom mýtov a zjednodušených skratiek, ktoré nás skôr mätú, než pomáhajú.
Na tomto webinári sme hovorili o tom:
- aký je rozdiel medzi hranicou a odrezaním vzťahu,
- ako nás nastavovanie hraníc paradoxne zbližuje,
- ako sa postaviť za svoje hranice,
- vyjednávanie a komunikácia o hraniciach,
- čo robiť, ak moje hranice nie sú rešpektované?
Je to pre mňa, ak:
- často sa prispôsobujem a až spätne cítim, že mi niečo nebolo v poriadku,
- mám strach, že nastavovaním hraníc ublížim alebo prídem o vzťah,
- zažívam opakované konflikty okolo rovnakých tém,
- chcem rozlišovať medzi blízkosťou a sebaobetovaním,
- chcem vo vzťahoch viac jasnosti a menej vnútorného chaosu.
Čo všetko je súčasťou:
- Prezentácia psychologičky a psychoterapeutky Lenky Pavukovej Rušarovej
- Rozhovor Zuzky a Lenky
Najčastejšie otázky
Kedy získam prístup ku kurzu a ako dlho bude dostupný?
Prístup získaš okamžite po zaplatení. Po úhrade ti prídu prihlasovacie údaje e-mailom a kurz môžeš začať sledovať ihneď.
Dostupný ho máš celý rok od zakúpenia, doplnkové materiály (e-book a worskheet) si môžeš stiahnuť a zostanú ti navždy.
Aký je obsah videokurzu ?
Hlavné tematické okruhy videokurzu:
Mentálne nastavenie voči konfliktom
- Konflikty, ktoré nemajú riešenie
- Nie je to o tom, či sa hádame, ale ako
Príčiny
- Zacyklenie v zraniteľnosti
- Hádka ako symbol
Keď sa to vymkne spod kontroly
- Priebeh eskalujúceho konfliktu
Dobrý scenár hádky
- Ako nedopustiť, aby nás hádka zomlela
Náprava po hádke
- Uzatváranie hádky
- Zásady dobrého ospravedlnenia
- Odpustenie vs. zmierenie
Dostanem aj nejaké materiály alebo bonusy?
Áno. Súčasťou kurzu je aj e-book a worskheet, ktoré máš dostupné doživotne a tiež doplnkový rozhovor so psychologičkou.
Môžeme kurz pozerať spolu s partnerom?
Áno, je to dokonca vítané. Videokurz môžete pozerať spoločne alebo každý zvlášť, je dostupný na mobile, tablete aj počítači cez internetový prehliadač.
Po skončení si môžete spoločne vyplniť“worskheet“, vďaka ktorému si hlbšie rozoberiete vaše konflikty podľa teórie z kurzu.
Čo ak s kurzom nebudem spokojná/ý?
Refundácia je možná do troch dní od jeho zakúpenia. Ak po jeho pozretí zistíš, že videkurz nie je pre teba, stačí nás kontaktovať na zuzana@pritomie.sk.
O Lenke Pavukovej Rušarovej
Certifikovaná klinická psychologička, psychoterapeutka a párová terapeutka s vyše 20 ročnou praxou v oblasti psychoterapie a individuálneho rozvoja. Je členkou Komory psychológov, registrovanou v zozname psychoterapeutov SR.
Okrem individuálnej praxe učí na Univerzite Komenského budúce psychologičky a psychológov a preložila viacero odborných publikácií.